Dari petani, kembali menjadi petani. Hampir separuh hidupnya, dihabiskan dalam kegiatan Community Development: bertani dan beternak, plus kegiatan peningkatan kapasitas hidup komunitas lainnya. Hidup bersama komunitas akar rumput itu sangat menyenangkan bagiku.
Sumber: https://www.youtube.com/@gnafanu
Gerakan Jumat Sehat semakin populer di berbagai daerah, termasuk di lingkungan kerja Batutua Way Kanan Minerals (BWKM).
Kegiatan ini menghadirkan suasana baru yang segar, di mana para pekerja bersama-sama melakukan senam pagi setiap hari Jumat.
Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, aktivitas ini juga mempererat kebersamaan antarpekerja.
BWKM memadukan semangat olahraga dengan nuansa kekinian. Lagu-lagu viral yang sedang digandrungi masyarakat, seperti Kaka Tabola Bale, menjadi pengiring senam.
Alunan musik tersebut membuat suasana senam semakin meriah, penuh gelak tawa, dan tentu saja memicu semangat untuk bergerak lebih energik.
Senam bersama ini memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan gerakan yang teratur, para pekerja dapat menjaga kebugaran.
Juga meningkatkan daya tahan tubuh, serta mengurangi risiko penyakit akibat gaya hidup sedentari.
Gaya hidup Sendentari adalah pola hidup yang ditandai dengan minimnya aktivitas fisik dan banyaknya waktu yang dihabiskan dalam posisi duduk atau berbaring
Aktivitas sederhana di pagi hari dalam gerakan Jumat sehat terbukti membantu mengurangi stres setelah sepekan bekerja keras.
Selain kesehatan fisik, senam juga berdampak positif pada kesehatan mental. Musik ceria yang mengiringi setiap gerakan mampu menciptakan rasa bahagia.
Para pekerja merasa lebih rileks dan termotivasi untuk kembali bekerja dengan pikiran yang lebih jernih. Inilah yang menjadikan Jumat Sehat sangat ditunggu-tunggu.
