Tanpa disadari bahwa aktivitas kita di luar sangat beresiko ketika kita menyentuh banyak barang tanpa mengetahui kebersihan barang tersebut. Lakukan cuci tangan ketika sebelum dan sesudah melakukan suatu aktivitas. Bawa hand sanitizer sendiri untuk mengingatkan bahwa cuci tangan sangatlah penting.
Selanjutnya lakukan jaga jarak (social distancing). Kedengarannya lama kelamaan kurang nyaman, namun tidak ada pilihan lain selain kebiasaan yang sudah kita mulai ini seharusnya tetap secara disiplin diterapkan.
Mungkin banyak dari kita yang abai untuk melakukan jaga jarak, namun harus disadari bahwa kebiasaan ini akan sangat berguna untuk menekan bahkan mengurangi penularan virus. Pastikan kita melakukan jaga jarak, terlebih di tempat umum, transportasi, restoran, tempat kerja, dan tempat-tempat lainnya.
Jangan keluar rumah apabila tidak ada kegiatan yang penting untuk dilakukan di luar. Lakukan aktivitas sebisa mungkin di rumah. Kalau pekerjaan bisa diselesaikan di rumah maka lakukan itu di rumah, termasuk belajar serta aktivitas rutin lainnya.
Kalau memang suatu aktivitas sangat perlu dilakukan di luar, patuhi protokol kesehatan dari memakai masker, cuci tangan, dan social distancing. Hal tersebut menjadi sangat wajib untuk pekerja yang bekerja di luar dan bersiko berinteraksi dengan banyak orang.
Empat hal pokok inilah yang menjadi gaya hidup di era new normal, setidaknya apa yang saya amati di Beijing. Meskipun demikian gelombang 2 tidak terelakkan dengan munculnya 200 kasus positif yang berasal dari pasar, namun sekarang berhasil ditekan sampai 0 pasien per hari karena ada kesadaran untuk menghindari dengan cara-cara di atas.
Kita bisa mengalahkan Covid-19 dari kedisiplinan diri kita. Berkorban untuk membudayakan diri dengan 4 hal tersebut agar tidak mengorbankan orang lain tanpa kita sadari, termasuk untuk menghidari gelombang dua.
Semoga dengan mematuhi hal-hal tersebut kita bisa berhasil melewati masa pandemi covid 19, melindungi keluarga, teman, dan orang-orang yang kita cintai.
