Ilustrasi menonton video pendek (sumber gambar: dokpri/antaranews.com)
Maraknya video pendek di berbagai platform media sosial seperti TikTok, Instagram Reels, dan YouTube Shorts telah mengubah cara orang, terutama remaja, berinteraksi dengan teknologi.
Sifat video pendek yang menghibur dan mudah diakses menjadikannya sangat populer, terutama karena mampu memberikan hiburan instan.
Namun, hal ini juga menimbulkan masalah baru berupa ketergantungan terhadap konsumsi konten cepat.
Kondisi ini mendorong peningkatan penggunaan media sosial secara berlebihan, yang berdampak pada kesehatan mental, pola tidur, serta interaksi sosial remaja.
Ketergantungan pada video pendek, terutama di kalangan remaja, semakin menjadi perhatian besar bagi kesehatan mental.
Penggunaan aplikasi berbasis video pendek seperti TikTok atau Instagram Reels semakin merajalela karena sifatnya yang menghibur dan mudah diakses.
Namun, ketergantungan pada konsumsi konten yang cepat dan singkat ini memiliki dampak buruk yang signifikan.
Remaja sering kali tidak menyadari bahwa kebiasaan menonton video dalam waktu yang lama dapat menyebabkan gangguan tidur (halodoc.com).
Mereka menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar sebelum tidur, yang mengganggu pola tidur dan menyebabkan kualitas tidur yang buruk.
Ketika pola tidur terganggu, remaja menjadi rentan terhadap berbagai masalah kesehatan mental, seperti kecemasan dan stres.
