Menurut cnbcindonesia.com, salah satu dampak langsung dari ketergantungan pada video pendek adalah meningkatnya kecemasan sosial.
Ketika remaja terus-menerus membandingkan diri mereka dengan apa yang mereka lihat di video pendek, mereka cenderung merasa tidak aman dan kurang percaya diri dalam berinteraksi dengan orang lain.
Mereka menjadi terlalu khawatir tentang penampilan dan bagaimana mereka diterima oleh lingkungannya.
Ketika sering menonton video pendek di media sosial, menurut tirto.id, akan memperburuk oleh perasaan terisolasi yang muncul karena mereka lebih sering berinteraksi dengan dunia maya daripada dunia nyata.
Penggunaan media sosial yang berlebihan juga mendorong remaja untuk menghindari interaksi sosial langsung, yang menyebabkan keterampilan sosial mereka menurun.
Selain itu, konsumsi konten yang terus-menerus mengurangi perhatian mereka pada aktivitas yang lebih produktif, seperti belajar, olahraga, atau bergaul dengan teman-teman secara langsung.
Akibatnya, mereka mengalami penurunan kualitas hidup secara keseluruhan, termasuk prestasi akademik dan kesehatan fisik.
Penulis memberikan saran untuk masalah ini, hal ini perlu melibatkan berbagai pihak. Pertama, orang tua dan guru harus lebih aktif dalam memantau penggunaan teknologi oleh remaja.
Orang tua perlu menetapkan batasan waktu yang jelas untuk penggunaan gadget dan mendorong aktivitas yang lebih sehat, seperti olahraga atau kegiatan sosial.
Selain itu, remaja perlu diberi pemahaman tentang bahaya ketergantungan pada media sosial dan video pendek.
Edukasi mengenai pentingnya menjaga kesehatan mental dan tidur yang cukup perlu terus disampaikan melalui berbagai platform, baik di sekolah maupun dalam komunitas.
