Healing Trauma Relaxation

Trauma Healing adalah proses untuk memulihkan gangguan psikologis yang terjadi akibat kejadian traumatis atau ketakutan di masa lalu. 

Gejala trauma yang mengganggu kehidupan sehari-hari, seperti, kilasan balik (flashback) yang terus-menerus, mimpi buruk yang berulang, sulit berkonsentrasi, perubahan suasana hati yang drastis, perasaan terisolasi atau terputus dari orang lain. 

Maka perlu mencari bantuan dari seorang terapis atau konselor yang berpengalaman dalam trauma healing. Mereka dapat memberikan dukungan dan panduan yang lebih spesifik untuk membantu Anda mengatasi trauma. 

Penyembuhan trauma atau trauma healing adalah salah satu metode pengobatan yang dilakukan untuk membantu pasien dalam mengatasi masalah emosional akibat trauma dari kejadian traumatis atau ketakutan di masa lalu. 

Pendekatan trauma healing dengan musik/video relaksasi hanya merupakan pelengkap; atau untuk mengatasi "trauma ringan." Dalam artian, trauma yang muncul sesaat dan kontemporer. Misalnya, melihat hantu, perisitewa ekstrim (misanya kecelakaan lalu lintas, orang jatuh dari gedung tinggi, pembunuhan, darah, dan lain sebagainya). 

Jika "hanya" seperti itu, maka tanpa harus ke Psikiater, video Healing Trauma Relaxation sangat membantu. Pendekatan trauma healing yang holistik, menggabungkan unsur-unsur spiritual, meditasi, dan relaksasi. Seperti, 

• Membayangkan diri dalam keadaan yang tenang dan damai. 
• Mengatur napas untuk mengurangi stres dan kecemasan. 
• Mengulangi kata-kata atau frasa positif untuk menenangkan pikiran. 
• Menggunakan suara alam seperti suara air mengalir atau burung berkicau sebagai latar belakang meditasi. 

Dengan cara itu, apalagi jika berulang-ulang, maka mampu 

• Memahami dan menerima emosi yang muncul akibat trauma. 
• Menggunakan kekuatan alam untuk membantu proses penyembuhan. 
• Menemukan kedamaian batin melalui praktik spiritual. 

Opa Jappy

Kanal YouTube Opa Jappy Official