Teacher, Motivator, Trainer, Writer, Blogger, Fotografer, Father, Pembicara Seminar, dan Workshop Tingkat Nasional. Sering diminta menjadi pembicara atau nara sumber di bidang ICT,Eduprenership, Learning, dan PTK. Siapa membantu guru agar menjadi pribadi yang profesional dan dapat dipercaya. Wijaya adalah Guru SMP Labschool Jakarta yang doyan ngeblog di http://wijayalabs.com, Wijaya oleh anak didiknya biasa dipanggil "OMJAY". Hatinya telah jatuh cinta dengan kompasiana pada pandangan pertama, sehingga tiada hari tanpa menulis di kompasiana. Kompasiana telah membawanya memiliki hobi menulis yang dulu tak pernah ditekuninya. Pesan Omjay, "Menulislah di blog Kompasiana Sebelum Tidur". HP. 08159155515 email : wijayalabs@gmail.com.
3. Tetapkan Batasan:
Pastikan Anda tetapkan batasan yang jelas untuk diri sendiri. Jangan terlalu memaksakan diri Anda untuk melakukan tugas-tugas yang terlalu berat. Kalau sudah lelah sebaiknya beristirahat. Seperti semalam, Omjay sudah mengantuk dan Omjay tinggalkan semua pekerjaan. Alhamdulillah tidak kesiangan makan sahur. Bisa membangunkan anggota keluarga yang masih tertidur pulas di kamar masing-masing.
4. Makan Sahur yang Seimbang:
Pastikan Anda makan sahur yang seimbang dan bergizi. Ini akan membantu Anda memiliki energi yang cukup untuk menjalani hari. Istri Omjay menyiapkan sepiring nasi dengan lauk pauk tempe goreng dan sayur sawi ditambah tahu Bandung. Lezat sekali rasanya. Sepiring nasi sudah kenyang dan ditambah minum air putih hangat. Istri memberi Omjay pisang Ambon sebagai penutup sahur. Tak lupa minum obat dan vitamin semoga tubuh tetap bugar di saat puasa di bulan Ramadhan.
5. Tetapkan Waktu Istirahat:
Pastikan Anda tetapkan waktu istirahat yang cukup. Ini akan membantu Anda menghindari kelelahan dan mempertahankan produktivitas. Paling lama pukul 22.00 wib sudah harus tidur dan bangun pukul 03.00 WIB untuk menemani istri memasak. Pukul 04.00 wib kami sudah makan sahur bersama. Sambil menonton film para pencari Tuhan di SCTV. Setelah itu sholat subuh berjamaah dan membaca kitab suci Al-Qur'an.
Manfaat Puasa bagi Produktivitas
Pertama adalah Meningkatkan Fokus.
Puasa dapat membantu Anda meningkatkan fokus dan konsentrasi. Dalam keadaan perut kosong biasanya Omjay malah lebih fokus dalam berpikir dan menulis yang bermanfaat.
Kedua adalah Meningkatkan Disiplin
Puasa dapat membantu Anda meningkatkan disiplin dan kemampuan untuk mengatur waktu. Dari bangun tidur hingga tertidur lagi waktu berjalan dengan teratur dan dapat meningkatkan kualitas ibadah kepada Allah SWT. Semoga menjadi hamba Allah SWT yang semakin bertakwa.
Ketiga adalah Meningkatkan Kreativitas
Puasa dapat membantu Anda meningkatkan kreativitas dan kemampuan untuk berpikir secara kritis. Banyak tulisan Omjay mengalir begitu saja di saat berpuasa. Alhamdulillah banyak yang membacanya.
