Teacher, Motivator, Trainer, Writer, Blogger, Fotografer, Father, Pembicara Seminar, dan Workshop Tingkat Nasional. Sering diminta menjadi pembicara atau nara sumber di bidang ICT,Eduprenership, Learning, dan PTK. Siapa membantu guru agar menjadi pribadi yang profesional dan dapat dipercaya. Wijaya adalah Guru SMP Labschool Jakarta yang doyan ngeblog di http://wijayalabs.com, Wijaya oleh anak didiknya biasa dipanggil "OMJAY". Hatinya telah jatuh cinta dengan kompasiana pada pandangan pertama, sehingga tiada hari tanpa menulis di kompasiana. Kompasiana telah membawanya memiliki hobi menulis yang dulu tak pernah ditekuninya. Pesan Omjay, "Menulislah di blog Kompasiana Sebelum Tidur". HP. 08159155515 email : wijayalabs@gmail.com.
Ungkapan ini menekankan bahwa kondisi mental sangat berpengaruh pada kesehatan fisik. Kepanikan bisa memperburuk penyakit, sedangkan ketenangan membantu proses penyembuhan. Sejak itu, Omjay mulai mengubah ritme hidupnya. Pagi hari tak lagi diawali dengan membuka ponsel, melainkan dengan dzikir dan perenungan. Omjay mendengarkan lantunan ayat suci, menikmati suara burung, dan membiarkan hatinya tenang.
Allahu Akbar! Sungguh Ajaib... perlahan vertigo yang dulu sering datang, mulai jarang terasa. Omjay Makan Bukan Sekadar Kenyang.
Dulu, Omjay adalah penikmat makanan. Apa saja disantap, selama enak di lidah. Namun diabetes mengajarkan Omjay arti disiplin.
Omjay mulai mengingat kembali ajaran Ibnu Sina tentang makanan sebagai obat. Omjay mengurangi gula, menjauhi makanan berlemak, dan mulai bersahabat dengan sayur serta buah. Omjay belajar berhenti makan sebelum kenyang.
Awalnya memang terasa sulit. Tapi lama-kelamaan, tubuh Omjay terasa lebih ringan. Tidak lagi mudah lelah, tidak lagi mengantuk berlebihan. Di dapurnya kini selalu tersedia minyak zaitun dan habbatussauda. Bukan sebagai tren, tetapi sebagai ikhtiar.
Omjay sadar, yang masuk ke tubuhnya hari ini akan menentukan kualitas hidupnya esok hari. Langkah Kecil di Pagi Hari omjay mulai dengan wajah berseri-seri. Setiap pagi, Omjay berjalan santai di sekitar rumahnya. Langkahnya pelan, tapi penuh makna.
Omjay tidak lagi mengejar kecepatan, melainkan konsistensi. Dalam diam, Omjay mengingat nasihat Ibnu Sina bahwa gerak tubuh adalah cara alami untuk membuang sisa-sisa yang tidak dibutuhkan tubuh.
Keringat yang menetes bukan sekadar tanda lelah, tetapi simbol perjuangan. Alhamdulilah puji syukur kepada Allah SWT benar saja, tekanan darah Omjay mulai stabil. Tubuh Omjay terasa lebih hangat, lebih hidup.
Omjay berdamai dengan malam/chatGpt
Berdamai dengan Malam
Jujur Ini mungkin bagian tersulit bagi Omjay. Sebagai penulis aktif di Kompasiana, malam adalah waktu favoritnya. Ide-ide mengalir deras saat dunia terlelap. Namun tubuhnya berkata lain. Begadang menjadi musuh tersembunyi. Dengan berat hati, Omjay mulai mengurangi aktivitas malamnya. Omjay memilih tidur lebih awal, memberi kesempatan tubuhnya untuk memperbaiki diri.
