Jalan Sehat RT 13: Memperingati HUT RI ke 80 Menyusuri Segar nya Alam Desa(Dokumentasi pribadi|Isti Yogiswandani)
Dalam Bulan Agustus ini berbagai kegiatan menyambut Peringatan hari Kemerdekaan RI dilakukan Rakyat Indonesia dengan berbagai kreasi nya. Tak ketinggalan warga RT 13 Desa Krandegan Kecamatan Kebonsari Kabupaten Madiun yang melaksanakan jalan sehat menyusuri kesegaran alam pedesaan di sepanjang dukuh buluh.
Jalan santai memperingati HUT RI ke 80 yang dikomandani Gerakan Muda RT 13, Krandegan Kebonsari Madiun (Dokpri: Isti Yogiswandani)
Wajah-wajah sehat dan cerah mengiringi para peserta jalan sehat. Ada juga yang menyebut jalan sehat. Boleh juga digabung jalan sehat dan santai. Hehehe. .
Semua warga RT 13 berjalan bersama, menjadikan jalan santai sebagai sarana silaturahmi, healing sekaligus olah raga. Dari yang sepuh, setengah baya, remaja, anak-anak, bahkan balita dan batita yang didorong dengan troler ikut memeriahkan acara ini.
Semua ikut bergembira mengikuti jalan santai keliling desa(Dokumentasi pribadi|Isti Yogiswandani)
Berjalan pelan namun pasti, wajah ramah menyapa sesama warga yang ikut menyaksikan keseruan jalan santai yang menyehatkan ini. Wajah-wajah segar menyambut pagi membawa vibes positif dan sehat. Mengajak semua warga yang ditemui untuk ikut bergembira dan menjaga hidup sehat.
Bapak -bapak tak mau ketinggalan (Dokumentasi pribadi:Isti Yogiswandani)
Banyak sekali manfaat dari kegiatan jalan sehat menyusuri alam pedesaan seperti ini. Manfaat ini bisa dilihat dari berbagai sisi, baik untuk individu maupun untuk masyarakat secara keseluruhan.
1. Kesehatan Fisik
Jalan kaki adalah salah satu olahraga paling sederhana dan efektif. Manfaatnya banyak sekali, seperti: meningkatkan kesehatan jantung, mengontrol berat badan, memperkuat otot dan tulang, serta mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi.
Anak-anak pun kuat dan bersemangat mengikuti jalan sehat (dokumentasi pribadi: Isti Yogiswandani)
Berjalan di alam terbuka, khususnya di pedesaan, juga dapat meningkatkan kualitas udara yang kita hirup, yang sangat baik untuk paru-paru, karena suasana yang sejuk dan hijau.
2. Kesehatan Mental
Menghirup udara segar dan menikmati pemandangan alam terbukti dapat mengurangi stres, kecemasan, dan depresi. Suasana desa yang tenang dan jauh dari hiruk pikuk kota membantu menenangkan pikiran dan memberikan efek relaksasi.
Batita juga tidak ketinggalan ikut jalan sehat lho. Jalan sehat, apa duduk sehat ya, hehehe..(Dokumentasi pribadi: Isti Yogiswandani)
3. Interaksi Sosial
Acara seperti ini menjadi ajang yang baik untuk bertemu dan berinteraksi dengan tetangga. Ini dapat memperkuat tali silaturahmi, menciptakan rasa kebersamaan, dan mengurangi perasaan kesepian.
4. Menumbuhkan Rasa Cinta Tanah Air
Dengan mengusung tema HUT RI, kegiatan ini bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk mengingat dan merayakan kemerdekaan. Ini membantu menumbuhkan rasa bangga dan cinta terhadap Indonesia.
Jalan Sehat RT 13: Memperingati HUT RI ke 80 Menyusuri Segar nya Alam Desa(Dokumentasi pribadi|Isti Yogiswandani)
1. Mempererat Silaturahmi Warga
Kegiatan jalan sehat menjadi wadah bagi warga RT 13 untuk berkumpul dan berinteraksi secara santai. Ini sangat penting untuk menjaga kekompakan dan gotong royong di lingkungan sekitar.
2. Membangkitkan Semangat Nasionalisme Perayaan HUT RI ke-80 melalui kegiatan positif seperti ini dapat menyatukan warga dalam semangat kebangsaan. Ini adalah cara yang baik untuk menunjukkan rasa syukur dan penghormatan kepada para pahlawan.
Jalan Sehat RT 13: Memperingati HUT RI ke 80 Menyusuri Segar nya Alam Desa(Dokumentasi pribadi|Isti Yogiswandani)
3. Mempromosikan Pola Hidup Sehat
Acara ini bisa menjadi contoh dan dorongan bagi warga lain, bahkan di luar RT 13, untuk mulai menerapkan gaya hidup sehat dengan rutin berolahraga.
4. Edukasi Lingkungan
Jalan Sehat RT 13: Memperingati HUT RI ke 80 Menyusuri Segar nya Alam Desa(Dokumentasi pribadi|Isti Yogiswandani)
Dengan rute yang menyusuri alam desa, kegiatan ini secara tidak langsung juga dapat meningkatkan kesadaran warga akan pentingnya menjaga kebersihan dan kelestarian lingkungan sekitar.
Jalan sehat menyusuri alam pedesaan mempunyai banyak manfaat, baik untuk individu, masyarakat, kesehatan individu maupun manfaat untuk hidup bermasyarakat.
Jalan Sehat RT 13: Memperingati HUT RI ke 80 Menyusuri Segar nya Alam Desa(Dokumentasi pribadi|Isti Yogiswandani)
Di samping bisa mencegah berbagai penyakit fisik, jalan sehat juga bisa menjadi sarana ampuh menjaga kesehatan mental. Berkumpul bersama warga, bersosialisasi, tersenyum, tertawa dan berolahraga tentunya membuat jiwa dan raga lebih sehat dan prima.
Semoga acara jalan sehat ini berjalan dengan lancar dan memberikan banyak manfaat bagi seluruh warga RT 13.
Sayang nya tidak semua foto bisa ditampilkan. Jadi lihat langsung video nya saja ya.
Yuk disimak.
Sumber: YouTube @Isti Yogiswandani channel
