Teacher, Motivator, Trainer, Writer, Blogger, Fotografer, Father, Pembicara Seminar, dan Workshop Tingkat Nasional. Sering diminta menjadi pembicara atau nara sumber di bidang ICT,Eduprenership, Learning, dan PTK. Siapa membantu guru agar menjadi pribadi yang profesional dan dapat dipercaya. Wijaya adalah Guru SMP Labschool Jakarta yang doyan ngeblog di http://wijayalabs.com, Wijaya oleh anak didiknya biasa dipanggil "OMJAY". Hatinya telah jatuh cinta dengan kompasiana pada pandangan pertama, sehingga tiada hari tanpa menulis di kompasiana. Kompasiana telah membawanya memiliki hobi menulis yang dulu tak pernah ditekuninya. Pesan Omjay, "Menulislah di blog Kompasiana Sebelum Tidur". HP. 08159155515 email : wijayalabs@gmail.com.
Di Jepang, negara dengan harapan hidup tertinggi di dunia, dokter-dokter geriatrik rutin mengecek kekuatan otot paha dan betis pada lansia sebagai indikator kebugaran. Mereka percaya, lansia yang masih kuat berjalan dan naik tangga akan tetap sehat, mandiri, dan bahagia.
Kisah Kakek Jay: Inspirasi dari yang Tak Biasa
Kakek Jay adalah panggilan akrab bagi Pak Jayadi, pensiunan guru dari kota kecil di Jawa Barat. Semenjak pensiun di usia 60-an, ia tak pernah berhenti bergerak. Setiap pagi ia jalan kaki minimal 3 km, kadang diselingi naik sepeda santai. Ia juga menjaga kebiasaan menekuk lutut, duduk lesehan, naik turun tangga rumah tanpa lift.
"Saya percaya kalau kaki saya kuat, saya bisa tetap mandiri. Tidak mau repotkan anak cucu," kata Kakek Jay dengan senyum ringan.
Bagi Kakek Jay, kekuatan kaki adalah simbol martabat. Ia tidak ingin tua dalam ketergantungan. Dan benar saja, hingga usia 100 tahun, ia masih menjadi mentor menulis daring, aktif berbagi inspirasi, bahkan ikut webinar. Banyak murid dan sahabatnya menyebut, "Kakek Jay menulis dengan kaki yang kuat, bukan hanya dengan tangan dan pikiran."
Kakek Jay wafat dalam keadaan tenang, tanpa penyakit kronis. Tidak pernah mengalami stroke, tidak menderita diabetes, dan tidak pernah dirawat intensif di rumah sakit. Kematian yang damai, hasil dari hidup yang aktif dan penuh makna.
Kenapa Kaki yang Lemah Bisa Membuat Umur Pendek?
Jika seseorang kehilangan kekuatan kaki, maka efek domino akan terjadi:
Kaki yang kuat bukan sekadar alat berjalan, tapi juga tiket untuk hidup aktif, sehat, dan bermartabat. Maka, jagalah kekuatan kakimu---ia akan membawamu menuju masa tua yang mandiri dan membahagiakan.
Cara Menjaga Kekuatan Kaki Sejak Dini
Tidak perlu alat mahal atau pergi ke gym. Berikut cara sederhana untuk menjaga kaki tetap kuat hingga usia lanjut:
