Teacher, Motivator, Trainer, Writer, Blogger, Fotografer, Father, Pembicara Seminar, dan Workshop Tingkat Nasional. Sering diminta menjadi pembicara atau nara sumber di bidang ICT,Eduprenership, Learning, dan PTK. Siapa membantu guru agar menjadi pribadi yang profesional dan dapat dipercaya. Wijaya adalah Guru SMP Labschool Jakarta yang doyan ngeblog di http://wijayalabs.com, Wijaya oleh anak didiknya biasa dipanggil "OMJAY". Hatinya telah jatuh cinta dengan kompasiana pada pandangan pertama, sehingga tiada hari tanpa menulis di kompasiana. Kompasiana telah membawanya memiliki hobi menulis yang dulu tak pernah ditekuninya. Pesan Omjay, "Menulislah di blog Kompasiana Sebelum Tidur". HP. 08159155515 email : wijayalabs@gmail.com.
Pare kaya akan vitamin C dan antioksidan yang sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Antioksidan berfungsi melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
Dengan mengonsumsi pare secara teratur, tubuh menjadi lebih kuat dalam melawan infeksi, baik itu flu, batuk, maupun penyakit lainnya. Apalagi di tengah perubahan cuaca yang tidak menentu, sistem imun yang kuat sangat dibutuhkan.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Pare juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Serat ini sangat bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, pare juga membantu merangsang produksi enzim pencernaan sehingga proses metabolisme makanan menjadi lebih optimal. Bagi Anda yang sering mengalami gangguan pencernaan, pare bisa menjadi solusi alami yang efektif.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi yang sedang menjalani program diet, pare bisa menjadi sahabat terbaik. Kandungan kalori dalam pare sangat rendah, namun kaya nutrisi.
Selain itu, pare juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi penumpukan lemak. Rasa pahitnya bahkan dapat membantu mengurangi nafsu makan berlebih. Dengan demikian, pare sangat cocok dikonsumsi bagi Anda yang ingin menjaga berat badan ideal.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Pare memiliki manfaat besar dalam menjaga kesehatan jantung. Kandungan antioksidan dan serat dalam pare membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Dengan kadar kolesterol yang terkontrol, risiko penyakit jantung seperti serangan jantung dan stroke dapat diminimalkan. Pare juga membantu melancarkan peredaran darah, sehingga jantung bekerja lebih optimal.
