Teacher, Motivator, Trainer, Writer, Blogger, Fotografer, Father, Pembicara Seminar, dan Workshop Tingkat Nasional. Sering diminta menjadi pembicara atau nara sumber di bidang ICT,Eduprenership, Learning, dan PTK. Siapa membantu guru agar menjadi pribadi yang profesional dan dapat dipercaya. Wijaya adalah Guru SMP Labschool Jakarta yang doyan ngeblog di http://wijayalabs.com, Wijaya oleh anak didiknya biasa dipanggil "OMJAY". Hatinya telah jatuh cinta dengan kompasiana pada pandangan pertama, sehingga tiada hari tanpa menulis di kompasiana. Kompasiana telah membawanya memiliki hobi menulis yang dulu tak pernah ditekuninya. Pesan Omjay, "Menulislah di blog Kompasiana Sebelum Tidur". HP. 08159155515 email : wijayalabs@gmail.com.
Setelah melewati masa pemulihan, Omjay mulai mengubah gaya hidupnya. Omjay tidak lagi memaksakan diri bekerja tanpa istirahat. Omjay mulai rajin berjalan kaki, berjemur di pagi hari, dan menjaga pola makan.
Omjay juga menyadari bahwa bergerak adalah kunci utama. Ketika kaki terasa berat dan langkah menjadi lambat, Omjay tidak menyerah. Justru di situlah ia melawan.
"Kalau kita berhenti bergerak, kita mempercepat penuaan," katanya.
Berdamai dengan Insomnia dan Nyeri
Di usia 50-an, tidur nyenyak bukan lagi hal yang mudah. Omjay sering terbangun di malam hari. Dulu ia menganggap itu sebagai penyakit Insomnia yang harus segera diobati.
Namun kini Omjay memahami bahwa perubahan pola tidur adalah bagian dari adaptasi tubuh. Omjay memilih cara alami: mengurangi penggunaan gadget sebelum tidur, berjemur di pagi hari, dan menjaga rutinitas.
Begitu juga dengan nyeri tubuh. Pegal di kaki, linu di tangan, semua itu dulu membuatnya cemas. Omjay takut terkena Rheumatism atau gangguan tulang lainnya.
Namun setelah belajar, ia menyadari bahwa sebagian besar nyeri tersebut adalah respons normal dari sistem saraf yang menua. Alih-alih bergantung pada obat, Omjay memilih olahraga ringan sebagai solusi.
Lebih dari Sekadar Fisik: Melawan Kesepian
Namun, tantangan terbesar di usia lanjut bukan hanya fisik. Omjay merasakan bahwa kesepian bisa menjadi "penyakit" yang jauh lebih berbahaya.
Omjay melihat banyak teman sebayanya mulai menarik diri dari pergaulan. Padahal, komunikasi dan kebersamaan adalah sumber kebahagiaan.
