Lakukan latihan kekuatan ringan untuk memperkuat otot kaki dan inti tubuh.
Istirahat yang cukup sangat penting untuk pemulihan tubuh.
Konsumsi makanan bergizi untuk memberikan energi yang cukup.
Konsultasi Dokter
Jika punya kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum memulai program jalan kaki.
Ingat: Jalan kaki itu menyenangkan dan bermanfaat untuk kesehatan. Jadi, jangan ragu untuk menjadikan aktivitas ini sebagai bagian dari rutinitas kita!
Yuk Jalan santai Bersama Bestie Keliling Desa(dokpri, gambar AI diolah dengan canva)
-Temukan rute jalan kaki yang menarik di sekitarmu.
-Ajak teman atau keluarga untuk jalan kaki bersama.
Semoga bermanfaat!
Yuk kita mulai melangkah, jalan kaki keliling desa. Simak videonya ya....
