Nikmati makanan selagi hangat (dokumentasi pribadi: Isti Yogiswandani)
7. Bergerak ringan atau senam ringan agar suhu tubuh naik dan merasa hangat.
Yuk kita kasih tips membuat minuman hangat sederhana.
Bagaimana Cara Membuat Wedang Jahe Sederhana?
Berikut resep wedang jahe yang mudah dan nikmat untuk menghangatkan badan saat mbediding:
Bahan-bahan:
-2/3 ruas jahe segar (sekitar 50-70 gram), cuci bersih
- 500 ml air
-Gula merah atau gula aren secukupnya( kemanisan sesuai selera)
-Tambahkan 2 batang serai (jika ada, untuk aroma)
-1 lembar daun pandan (jika ada, untuk aroma)
Cara Membuat:
1. Siapkan Jahe:
Bakar jahe sebentar di atas api kompor hingga sedikit gosong di kulitnya (ini akan mengeluarkan aroma jahe lebih kuat). Kemudian, memarkan jahe atau iris tipis-tipis. Jika ingin aroma lebih kuat, jahe dan serai bisa diparut.
2. Rebus Air: Didihkan air dalam panci.
3. Masukkan Jahe dan Bahan Lain: Setelah air mendidih, masukkan jahe yang sudah dimemarkan/diiris, gula merah, serai, dan daun pandan.
4. Masak Hingga Mendidih dan Aroma Keluar: Kecilkan api dan biarkan mendidih perlahan selama sekitar 5-10 menit agar sari jahe dan aroma rempah lainnya keluar dengan sempurna.
5. Saring dan Sajikan: Angkat dari api, saring wedang jahe ke dalam cangkir. Wedang jahe hangat siap dinikmati.
Tips Tambahan:
Kita bisa menambahkan sedikit perasan jeruk nipis atau madu setelah wedang agak dingin untuk menambah kesegaran dan khasiat.
Yuk kita simak video saat berkemah dan cara menyiasati Mbediding.
