Ayuk Senam: Cara Sehat Menikmati Pagi(Dokumentasi pribadi: Isti Yogiswandani)
Sesekali, para suami bisa menjadi bapak rumah tangga, dan para istri bisa ikut melakukan senam pagi bersama ibu-ibu lainnya. Biar berganti suasana, dan tidak bosan di rumah. Setuju?
Pagi saat saya sedang jalan santai di lapangan desa Krandegan Kecamatan Kebonsari Kabupaten Madiun, ternyata banyak ibu-ibu bergerombol, membuat saya penasaran.
Setelah bertanya, saya baru ngeh kalau ada acara senam aerobik bersama.
Menjadi seorang ibu adalah peran yang luar biasa, namun sering kali disertai dengan tuntutan waktu dan energi yang tinggi.
Di tengah kesibukan mengurus rumah, anak, dan mungkin juga karier, seringkali kesehatan diri sendiri menjadi terabaikan. Padahal, menjaga kesehatan fisik dan mental sangat penting agar para ibu dapat menjalankan peran kita dengan optimal dan bahagia.
Salah satu cara paling efektif dan menyenangkan untuk menjaga kebugaran adalah dengan berolahraga senam.
Senam menawarkan berbagai manfaat yang secara khusus relevan dan dibutuhkan oleh ibu-ibu di segala usia.
Senam adalah cara yang fantastis untuk meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru (kardiovaskular).
- Meningkatkan StaminaRutin senam membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini sangat berguna untuk ibu-ibu yang harus menjalani hari-hari yang panjang, mulai dari mengantar anak sekolah, membereskan rumah, hingga lembur di kantor.
-Menjaga Berat Badan Ideal
