Pendidikan SD hingga SMA di Kabupaten Klaten, Jawa Tengah. Kuliah D3 IKIP Negeri Yogyakarta (sekarang UNY) dilanjutkan ke Universitas Terbuka (S1). Bekerja sebagai guru SMA (1987-2004), Kepsek (2004-2017), Pengawas Sekolah jenjang SMP (2017- 2024), dan pensiun PNS sejak 1 Februari 2024.
Persiapan sebelum senam (dokpri)
Ada undangan untuk mengikuti senam. Saya pun siap mengikuti. Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat, begitu prinsip saya. Undangan senam itu gratis. Lokasinya di sebuah pantai yang cukup populer di Kabupaten Penajam Paser Utara, yaitu Pantai Tanjung yang masuk wilayah Kecamatan Penajam.
Angin bertiup semilir. Ombak pantai tidak terlalu kuat. Pada hari Kamis (25/12/25) saya menumpang mobil yang dikemudikan Pak Mokhamad Syafii. Istrinya, Rina Dewi ikut pula.
Perjalanan dari rumah Pak Mokhamad Syafii ke Tanjung Tengah sekitar tiga puluh menit. Sebelum acara dimulai, kami sudah tiba di lokasi.
Sebelum mengikuti acara senam yang cocok untuk lansia itu, saya melakukan aktivitas "mencari tahu" jenis senam yang konon dapat menyembuhkan berbagai penyakit itu.
Persiapan sebelum berfoto bersama (dokpri)
Ling Tien Kung bukan senam keindahan tetapi terapi pengobatan yang berfokus pada gerakan empet-empet a*us dan jinjit-jinjit. Latihan dalam senam ini bertujuan untuk penyembuhan penyakit tanpa obat, tanpa alat, dan diajarkan secara gratis kepada masyarakat.
Sebelum acara senam dimulai, saya sempat melakukan perekaman situasi di sekitar pantai. Pohon-pohon kelapa yang tumbuh subur dan suasana pantai yang tenang menambah kenyamanan dalam mengikuti senam.
Sinar matahari yang cukup lembut membuat semangat untuk ikut aktif mengikuti arahan dari instruktur senam. Tidak banyak gerakan tetapi membuat tubuh dapat berkeringat.
Untuk mengetahui apa dan bagaimana senam terapi Ling Tien Kung, kita dapat membaca pada referensi yang disertakan dalam artikle sederhana ini dan dapat pula mendengrakan dan menyaksikan video berikut ini.
Ternyata sudah cukup lama jenis senam ini diperkenalkan kepada masyarakat. Namun, baru kali ini saya dapat mengikuti secara langsung dari instruktur dan dilaksanakan pada tempat yang cukup nyaman.
Bagaiaman dengan pembaca tercinta? Apakah sudah mengenal dan mengikuti senam Ling Tien Kung?
Referensi:
1. https://bangkitkan-enegri-serta-ajak-pegawai-sehat-dan-bugar-rektor-itk-pimpin-senam-ling-tien-kung/
2. https:///bongkar-ling-tien-kung-olahraga-senam-atau-terapi
3. https://-mengejutkan-jejak-perjuangan-pahlawan-tak-dikenal-di-balik-jfc-
Penajam Paser Utara, 25 Desember 2025
