3. Udara Segar
Menghirup udara segar di alam terbuka dapat meningkatkan fungsi paru-paru dan memberikan efek relaksasi.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Aktivitas fisik di siang hari dan suasana alami yang tenang dapat membantu mengatur siklus tidur dan meningkatkan kualitas tidur di malam hari.
5. Melatih Keseimbangan dan Koordinasi
Berjalan di permukaan tanah yang tidak rata saat berkemah dapat membantu melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh, yang penting untuk mencegah risiko jatuh pada lansia.
1. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Suasana alam yang tenang dan jauh dari hiruk pikuk kehidupan sehari-hari dapat memberikan efek menenangkan dan membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
2. Meningkatkan Suasana Hati
Berada di alam terbuka dan menikmati pemandangan yang indah dapat meningkatkan suasana hati dan memberikan perasaan bahagia.
