Teacher, Motivator, Trainer, Writer, Blogger, Fotografer, Father, Pembicara Seminar, dan Workshop Tingkat Nasional. Sering diminta menjadi pembicara atau nara sumber di bidang ICT,Eduprenership, Learning, dan PTK. Siapa membantu guru agar menjadi pribadi yang profesional dan dapat dipercaya. Wijaya adalah Guru SMP Labschool Jakarta yang doyan ngeblog di http://wijayalabs.com, Wijaya oleh anak didiknya biasa dipanggil "OMJAY". Hatinya telah jatuh cinta dengan kompasiana pada pandangan pertama, sehingga tiada hari tanpa menulis di kompasiana. Kompasiana telah membawanya memiliki hobi menulis yang dulu tak pernah ditekuninya. Pesan Omjay, "Menulislah di blog Kompasiana Sebelum Tidur". HP. 08159155515 email : wijayalabs@gmail.com.
6. Membangun Disiplin dan Rutinitas
Menetapkan jadwal olahraga dapat membantu kita mengembangkan disiplin dan rutinitas yang baik. Keteraturan dalam berolahraga dapat menciptakan kebiasaan sehat yang berdampak positif pada aspek lain dalam hidup kita, seperti pola makan dan manajemen waktu. Pengelolaan waktu yang baik, akan membuat kalian cepat lulus dari kampus. Seperti adik kelas Omjay di jurusan teknik elektro yang sudah lulus dan di wisuda. Selamat di wisuda adik-adikku. Semoga sukses di dunia kerja.
Input sumber gambar dokpri
7. Kesehatan Tulang dan Sendi
Olahraga, terutama yang melibatkan beban, seperti berjalan, berlari, atau angkat beban, dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi. Ini penting untuk mencegah osteoporosis dan masalah sendi seiring bertambahnya usia. Alhamdulilah, semenjak rajin berolahraga, Omjay jarang sakit. Semakin tua dan bertambah usia, Omjay merasakan tulang dan sendi sudah mulai goyang. Tidak kuat lagi seperti masih muda. Apalagi Omjay sekarang sudah menjadi kakek Jay, hehehe
Input sumber gambar dokpri
Kesimpulan
Berolahraga secara teratur membawa banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Dari meningkatkan kebugaran fisik hingga memperbaiki suasana hati, olahraga adalah investasi baik untuk kesehatan jangka panjang.
Setelah berkeliling kampus UNJ dengan berjalan kaki, Omjay melihat pak Dadang dan Pak Acep alumni teknik elektro IKIP Jakarta sedang bermain tenis meja bersama artis terkenal Ahmad Dani Kw2. Senang rasanya bisa bermain tenis meja.
Demikianlah kisah Omjay kali ini tentang Mengapa Kita Perlu Berolahraga? Semoga dapat memberikan semangat dan motivasi untuk kita rajin berolahraga setiap hari tanpa dipaksa.
Input sumber gambar dokpri
