Teacher, Motivator, Trainer, Writer, Blogger, Fotografer, Father, Pembicara Seminar, dan Workshop Tingkat Nasional. Sering diminta menjadi pembicara atau nara sumber di bidang ICT,Eduprenership, Learning, dan PTK. Siapa membantu guru agar menjadi pribadi yang profesional dan dapat dipercaya. Wijaya adalah Guru SMP Labschool Jakarta yang doyan ngeblog di http://wijayalabs.com, Wijaya oleh anak didiknya biasa dipanggil "OMJAY". Hatinya telah jatuh cinta dengan kompasiana pada pandangan pertama, sehingga tiada hari tanpa menulis di kompasiana. Kompasiana telah membawanya memiliki hobi menulis yang dulu tak pernah ditekuninya. Pesan Omjay, "Menulislah di blog Kompasiana Sebelum Tidur". HP. 08159155515 email : wijayalabs@gmail.com.
Puasa dan Gaya Hidup Sehat
Bulan Ramadhan seharusnya menjadi momentum memperbaiki pola hidup. Bukan hanya soal ibadah ritual, tetapi juga pengelolaan diri secara menyeluruh.
Puasa melatih kita mengatur waktu makan. Olahraga melatih kita mengatur energi. Jika keduanya berjalan seimbang, maka Ramadhan bukan hanya bulan penuh pahala, tetapi juga bulan penuh perbaikan diri.
Pesan untuk Pembaca Kompasiana
Bagi sahabat Kompasiana yang masih ragu untuk berolahraga saat puasa, cobalah mulai dari yang sederhana. Tidak perlu berat. Tidak perlu lama. Cukup 20 sampai 30 menit aktivitas ringan setiap hari.
Ingat, tujuan kita bukan menjadi atlet, tetapi menjadi pribadi yang sehat lahir batin.
Ramadhan adalah madrasah kehidupan. Di dalamnya kita belajar sabar, disiplin, dan menjaga amanah tubuh. Jangan jadikan puasa sebagai alasan untuk bermalas-malasan. Justru jadikan ia sebagai momen membangun kebiasaan baik.
Karena ketika Ramadhan berakhir, yang tersisa bukan hanya kenangan berbuka dan sahur, tetapi juga kebiasaan-kebiasaan baik yang berhasil kita tanamkan.
Dan bagi saya, salah satu kebiasaan baik itu adalah: tetap bergerak, tetap sehat, tetap semangat beribadah.
Semoga Ramadhan tahun ini bukan hanya menguatkan iman kita, tetapi juga menyehatkan raga kita. Aamiin.
Selamat berpuasa. Tetap aktif. Tetap produktif. Dan tetap bahagia. Kebahagiaan itu harus diraih dan modal utamanya adalah kesehatan.
